Posted on Leave a comment

Nutrisi dan Kesehatan

Sejak punya bayi usia 6 bulan dan belajar tentang MP-ASI membuatku sadar pentingnya memilih menu 4 bintang dan makan dan minum dengan nutrisi seimbang. Memilih untuk hidup sehat bukan semata untuk anak bayi, tapi aku mikir kami sebagai orang tua pun memiliki hak yang sama untuk tubuh. Inti pola makan sehat dari buku yang aku baca eating clean series adalah :

  • makan banyak sayuran
  • makan buah secukupnya
  • tidak berlebihan makan karbo
  • makan proteinalami
  • makan berbagai makanan yang mengandung lemak sehat
  • minum air putih secukupnya
  • menghindari (kalo aku prefer secara bertahap) gula, gandum, semua¬† makanan yang mengandung gluten, susu sapi ( ini berat), serta bahan makanan lainnya yang terbuat dari lemak tidak sehat, makanan yang berasal dari bahan pangan yang bibitnya di rekayasa (GMO), makanan proses, serta makanan cepat saji.

dari buku itu, aku sadar bahwa tanggung jawab orang tualah,alias kami unruk mengajarkan pola hidup sehat, karena kemampuan makan dengan sehat adalah kecakapan hidup yang harus dimiliki seseorang untuk menjalani kehidupan.

semoga bisa memulai menerapkan meski perlahan, mengajarkan dan membiasakan pola makan dan pola hidup sehat pada anak terutama, agar anak tercinta tumbuh menjadi manusia dewasa berkarakter, sehat badan, pikiran dan jiwa, paham dan mampu menghargai serta menjaga diri serta kesehatan mereka walaupun kita (orang tua) tidak lagi mendampingi mereka, (panduan mendidik anak makan sehat hidup sehat : hal. 121).

 

Posted on Leave a comment

Conscious Living

Suatu hari, aku pernah liat postingan temen, yang lagi ikutan program bersih-bersih sampah, dan 2018, nemu sampah sampo yang kalo di liat, itu adalah bungkus tahun sekitar 80-an.

2018 dan masih nemu sampah tahun yangsegitu lama nyadarin aku bahwa nyampah hari ini adalah tidak semuanya hilang, tapi hanya berpindah tempat,yang bisa merusak ekosistem lain selain manusia, binatang-binatang laut misalnya.

Pernah denger juga berita tentang ikan paus/hiu yang meninggal akibat tertelan botol plastik, sedih banget kan. And you know what, bahwa menyampah di Indonesia, bisa berdampak ke negara lain imbasnya, saking gedenya pulau indonesia dan terhubung satu sama lain. Kesadaran ini perlu di bagi karena konsekuensinya bukan hanya berdampak pada generasi setelah kita di negaraku sendiri, akan tetapi di seluruh dunia.

Akhirnya, komunitas hujan safir yang udah berdiri selama 5 tahun juga mau belajar tentang kesadaran gaya hidup #zerowaste. #Zerowaste bukan semerta-merta hilang sama sekali dari menyampah, karena pasti butuh proses dan bertahap, tapi aku percaya bahwa #Zerowaste adalah di mulai dari gaya hidup dengan penuh kesadaran, memilah sampah misalnya.#ConciousLiving

Semoga bisa menerapkan hal ini di mulai dari rumah, dari diri sendiri, dan perlahan. Karena aku percaya perubahan besar di mulai dari langkah kecil yang terarah.

Semangat. Saling mengingatkan.

Posted on Leave a comment

LDR = Meningkatnya Produktivitas

 

Sebagai orang tua yang fully work at home, momen ketika kami berpisah menjadi suatu kejanggalan sekaligus keistimewaan tersendiri. Seperti hari ini, ditinggal mas Uta 3 hari ke Samarinda.
Biasanya dikit-dikit minta tolong. Sambil beliau kerja, aku titipin bayi ketika aku bertugas cuci piring dkk.
Sekarang harus putar otak; I do it by my self. Bisa? Bisa karena terpaksa, kemudian menjadi biasa dan kebiasaan. Mas Uta selalu bilang: “tiap kali ditiggal, produktivitasmu meningkat Fi. Harus rutin aku tinggal gitu ya. Hahahaha.”

Tapi bener loh. Kerasa. (dengan catatan tingkat dan ukuran produktivitas seseorang berbeda-beda yah, relatif).

Continue reading LDR = Meningkatnya Produktivitas

Posted on Leave a comment

Workshop Kepenulisan Hujan Safir

Inget banget pertama kali ketemu dan kenal @novieocktavia di acara @siaware , aku bisa ngerasain energi positif yang hadir di dalam dirinya.
Kalo @una_ha2 ? Gak usah di tanya. Sahabat sekelas, bisa jadi orang yang paling kontributif dlm kelulusanku krn rela jelasin 2 x dan minjemin catatannya selama kuliah kalo ada yang gak fifi faham, begitu pun sebaliknya, temen main yang super random, momotoran bareng keliling Bandung ke spot-spot kece di kota ini, sesekali buat kabur produktif lah ya.
Hari ini banyak banget yang aku syukuri, selain beberapa hari ketemu orang tua dan kumpul sm keluarga selama idul adha, quality time, dan ngobrol banyak sama cinta pertamaku, Bapa, hari ini kaki bertiga di pertemukan lagi di acara @hujansafirid .

Kesimpulannya :

Bumi adalah tempat paling luas u/ berkarya dalam kebaikan, asal dengan niat yang benar, hal teknis lainnya “bisa di pelajari”.

Dan satu lagi,
Berkarya/ memilih kendaraan untuk berbuat baik berbanding lurus dengan ketaatan kita kepada-Nya, yes of course because “Qul innama ‘ilmu ‘indalloh.”
Semua fasilitas, kapasitas diri, dan pencapaian yang kita miliki saat ini adalahbukan semata-mata karena hebatnya kita, but truly because Allah’s help.

Makasih banyak remindernya yah @novieocktavia .
Makasih juga semua sahabat @hujansafirid yang sudsh terlibat.
See you in the next event.
Spoiler : u/ Solo dan sekitarnya, Hujan Safir Community will comin to your city soon insyaAllah.
See you!